一個(gè)新生命的降臨，會(huì)給媽媽帶去無(wú)盡喜悅，坐月子是媽媽恢復(fù)身體狀態(tài)的過(guò)程，因此坐月子至關(guān)重要?，F(xiàn)如今，坐月子已經(jīng)越來(lái)越科學(xué)，但也有因坐月子飲食不當(dāng)?shù)结t(yī)院就診的。
近期，原本在家中坐月子的王女士卻被120送到了市一醫(yī)院急診科，王女士手捂著肚子面部痛苦，還一陣陣地喊著痛，醫(yī)生馬上安排檢查，確診為膽囊炎，隨即解痙、護(hù)胃、止痛等對(duì)癥治療后好轉(zhuǎn)。急診醫(yī)生了解后得知，原來(lái)，王女士是剛生產(chǎn)完還在“月子”期間，每餐都會(huì)補(bǔ)5、6個(gè)雞蛋，持續(xù)了一個(gè)禮拜，高膽固醇不易消化，誘發(fā)了膽囊炎。
王女士在治療緩解后回家休息了，這次的經(jīng)歷給她上了一課，飲食還得要科學(xué)。
產(chǎn)婦在妊娠和分娩時(shí)有很大的消耗，因此月子里需要充足的營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充恢復(fù)健康和體力，并分泌乳汁哺育嬰兒。如果產(chǎn)后不能及時(shí)補(bǔ)充足夠的高質(zhì)量營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康，影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
那么關(guān)于在產(chǎn)褥期，如何科學(xué)的飲食，科學(xué)的坐月子？
市一醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)師李云建議：
產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中失血較多，因此需要富含鐵的食物，如雞蛋黃、紅糖、豆制品等。產(chǎn)婦坐月子時(shí)大多時(shí)間臥床，活動(dòng)不多，容易發(fā)生便秘，因此要多吃富含維生素和纖維的水果蔬菜。為盡早恢復(fù)體質(zhì)并保證乳汁分泌，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽的食物，如瘦肉、蛋、雞、魚(yú)、芝麻等。為避免產(chǎn)婦月子后體重增加過(guò)多，要注意控制脂肪、食鹽和碳水化合物的攝入量，各種食物的搭配要合理。月子里的營(yíng)養(yǎng)固然重要，但并非食物越多越好。食物過(guò)多會(huì)增加消化器官的負(fù)擔(dān)，影響消化功能；另外，在生活方面，適當(dāng)下地活動(dòng)，促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)，避免靜脈血栓形成，定期洗澡洗頭，注意保暖及時(shí)擦干，謹(jǐn)防感冒。
（通訊員 鄢子騰）
