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每到冬季三九嚴(yán)寒之時，有些高血壓患者就開始感到煩惱了，因?yàn)橹翱刂频煤煤玫难獕?，一到天氣寒冷時就開始“鬧情緒”，出現(xiàn)“拔高”現(xiàn)象。
天氣一冷降壓藥必須要調(diào)嗎？
有些人聽說在寒冷天氣時需要調(diào)整降壓藥的劑量，于是他們不管血壓有無升高，都自行給自己增加藥量，其實(shí)，這是不科學(xué)的。很多患者缺乏專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識，如果隨意調(diào)整藥物，不但不能達(dá)到理想的降壓效果，反而可能會因藥效過大而損害了重要臟器。
高血壓患者如何度過寒冷季節(jié)？
1.注意保暖。密切關(guān)注天氣變化，適時增減衣物，外出時做好保暖措施。
2.合理運(yùn)動?？筛鶕?jù)自身的情況選擇適宜的運(yùn)動，如散步、太極拳等。有晨練習(xí)慣的高血壓患者，可選擇在晴朗溫暖的時間段進(jìn)行戶外鍛煉。
3.注意飲食。應(yīng)進(jìn)食低脂、低鹽、低膽固醇及高鉀、高鈣、高纖維素食物，忌太油膩的食物，多吃新鮮蔬菜、水果。
4.調(diào)節(jié)情緒。調(diào)節(jié)好心態(tài)，保持愉悅、平和的心情，減少或避免負(fù)面情緒。
5.監(jiān)測血壓。經(jīng)常自測血壓，做好記錄，并注意觀察自己血壓的變化，一旦出現(xiàn)波動時，應(yīng)及時反饋給醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下適時調(diào)整藥物，而不能自己擅自調(diào)藥。
（通訊員 陳虹）
