即將進(jìn)入七月份，全國(guó)上下已開(kāi)啟燒烤模式，中暑事件頻頻發(fā)生，但千萬(wàn)不能小看中暑。這篇文章告訴您如何正確預(yù)防中暑。
中暑的癥狀：中暑會(huì)有頭疼、頭暈、口渴、汗水、四肢無(wú)力酸、注意力不集中等癥狀，嚴(yán)重中暑后，可引起陽(yáng)光暴曬后突然發(fā)高燒一段時(shí)間伴有耳鳴、惡心、頭痛、嘔吐、嗜睡。
如何預(yù)防中暑：一是及時(shí)補(bǔ)水，千萬(wàn)不能等到感覺(jué)口渴，才想起喝水，對(duì)夏天這種高溫環(huán)境，一定要隨時(shí)補(bǔ)水，同時(shí)還要補(bǔ)充一些鹽分；二是要避免在烈日下工作，對(duì)于戶外工作的工人來(lái)說(shuō)，夏天應(yīng)盡量避免在溫度最高的時(shí)間段去外邊工作，無(wú)法避免時(shí)要做好防護(hù)措施；三是要提高身體抵抗力，保持適度的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保障充足的睡眠時(shí)間都是提高身體抵抗力的關(guān)鍵；四是如果已經(jīng)出現(xiàn)了中暑的癥狀，如高溫環(huán)境下出現(xiàn)肌肉痙攣，大汗、極度口渴、乏力、頭痛、惡心嘔吐，體溫高，心動(dòng)過(guò)速、低血壓或暈厥，應(yīng)盡快送醫(yī)。
中暑時(shí)該如何救治：一是搬移。迅速將患者移到陰涼的地方，并讓其平臥；如果患者衣服穿得比較多，應(yīng)脫去或解開(kāi)衣服。二是降溫。物理降溫有三個(gè)方法：冰袋敷頭、溫水擦身、吹風(fēng)扇。當(dāng)患者體溫降至38攝氏度時(shí)，可以停止物理降溫。三是補(bǔ)水。若患者仍有意識(shí)，可適量喝些淡鹽水，但切記不可短時(shí)間大量喝水，以免引起胃部不適。四是送醫(yī)。若患者沒(méi)有知覺(jué)，建議用手指掐人中、合谷等急救穴位。而如果上述施救都無(wú)效，就應(yīng)該立即送院診治。
（通訊員 徐士琴）
